♥愛犬ちょこと飼い主の日常♥

正月が明けてから怖くて体重が測れません。
でも２月に人間ドックを受けるので嫌でも測らないといけない・・・
おまけに記録に残ってしまう・・・・絶対に増えていると予想される体重を減らさなければ！
時間がない・・

仕事は在宅でしかも椅子に座ってじーーーーとしていますが、この時でも
燃焼してダイエット効果を得るためターボセル（ダイエットパンツ）をはき始めました。
（２枚セットでお安かったので購入しました）
ターボセルは黒とジーンズを持っていますが、だいぶのびているし迷彩が出たので気になっていました。
これは、はくだけですごい汗が出て効果が出ていると感じるのですが・・・



仕事が終わるとこれをはいたまま、新しいターボジャムをして、人間ドックを受診するまでには

３キロ減・・・希望・・・後は食事は腹八分でを控えに・・・

あーーーーーーーーうまいこと行きますように（祈）

近所に店が出来たので、久々にゲルマニウム温浴に行ってきました。
これからの、体重増加期間に備えての対策のつもり！


この温浴機に手と足を入れて20分間待つだけで超楽です。

今回はお腹周りと太ももに燃焼作用のあるジェルを塗って、上からラップを巻いて入りました。
前半はお風呂に入っているみたいで心地よく、後半10分は汗がダラダラ状態で拭き取るのに忙しいくらいでした。

終わるとすっごい気分爽快でした

温浴前と温浴後の結果は以下の通り。
ショップで毎回チェックしてくれます。

体脂肪・・・　マイナス1.4％
基礎代謝・・・プラス18Kcal
体内年齢・・・マイナス3才

体重は履いていたターボセルが汗をたくさん含んでいた為、変化なしでした。
普通の測定すれば減っているでしょうー

さすが有酸素運動を2時間した効果があるだけの事はある。
予想以上の結果に満足しました。
金額は地域やショップによって違うのでしょうけど、ここでは1回で約1000円になります。

続けると体質も変わってくるとのこと。
月に数回通うつもり。。。
ダイエットなんか、もしかして簡単？？？（笑）

これで飲み食いを考えればいいんですけどね！

でも今日は息子の誕生日なので、いきなりそうは、行かず・・です。
飲むぞ！食べるぞ！ケーキもあるぞ！

ダイエットはボチボチ頑張ります（笑）

学校や地域の役員を嬉しげに合計4つ持っています。
自分でも絶対に持ち過ぎだと思いますが、断りきれなかったり、クジで当たったり、順番が廻ってきたりで気が付けば4つになっていました。

そのお陰でこの4週間の週末は見回りやバザーのお手伝いや運動会に強制参加などなど連続して活動がありました。（私の週末って・・・）

そして極めつけ昨日の日曜は・・・「歩こう会」　のウォーキングの強制参加・・・

朝早くに集合し60名で隣の古い町並みや文化財巡りをし、お弁当食べて帰るって内容です。

まあ、今より更に更に田舎で、こんな感じのとこに行きました。

・・・・・ってここは私の実家のあるとこです。
なんでここなのぉ〜どうせなら、もっと珍しいとこに行きたかった〜
途中のトイレは実家に駆け込めたので便利でしたけどぉ〜

今更子供の頃遊んでいたとこに行って、そこの歴史を聞いてもねぇ・・・
ここの木に登って落ちて、今でも傷が残っているなーとか色々思い出され懐かしい気持ちになりましたが、帰宅すると、どっと疲れが出ました。

だって　　往復14キロは歩きましたから・・・・・

今日は足がパンパンです・・・・・・
でも体重は1キロ減でした
えっ！こ〜〜〜〜〜〜〜んなに歩いてたった1キロか・・
まあ、減ればいいんです！減れば！！

今日は最近 衝動買いした購入した42Vの液晶大画面（今までより）でビリーをやってみました。
もう隊長が身近に感じられ迫力がありました！！

はい！！私は覚悟を決めて頑張りました！


今日はいつものジャージではなく、ダイエットパンツのターボセルの　ジーンズ　をはいて、ビリーの娘さんのシェリーのようにヘソだしTシャツで頑張りましたよ！！
洗濯でちじんだのか、太ったせいか不明だけど、何時の間にか短くなったTシャツです。
ちょうどヘソが出ちゃたんです。
ダイエットパンツ効果もあるのか、いつもより汗が出ましたよ〜

つい最近、スポーツジムのチケットを譲っていただき、楽しんだばかり。
お家以外で大勢の人とダイエットもいいなーと思っていたところですが、今回、大画面でビリーをすると、DVDの引きこもりダイエットもやっぱり捨てがたいと思いました！！

気になっていたみんなのお肌の状態ですが、ビリー隊長はやはりあのお顔の色なのでイマイチ変化を感じませんでした。
でもシェリーさん達は、気のせいか？？？しわが目に付き、パソコンや以前のテレビでみるより若干ふけて見えました。

今度はターボジャムの方々もチェック予定です

ビリーをしてターボジャムをして・・・
次はコアリズムもやってみました（笑）

詳細↓
コアリズム

まだビリーやターボジャムほどの件数はないけれど、楽天での評価 ←こんな感じ!

なんとかビリーもターボもこなせていたため(本当か？)腰を振るダンスのようなコアリズムは楽勝と思いながらやってみたら、かなりの勘違いだと気が付きました。

とにかく腰を振りまくりです。
人前でやると恥ずかしいと思うので、部屋で密かに1人でトライするといいかも〜

鏡で自分のやっているとこをみていないので、わかりませんが、恐らくテンポがずれているし同じように上手に腰も振れていないと思います。
私はダンスでなく体操みたいになっているでしょう
まあ、これも慣れです（笑）
そのうち同じように出来るようになるでしょう〜
それでも基本の約40分の後半になると汗がダラダラ出てきます。
まだ上級プログラムもあるし、少しの間コアリズムも楽しみながら頑張ってみます。
ビリーやターボとはパターンが違いとっても新鮮です！！
これでウエストが細くなるかな〜〜〜〜〜〜

くびれたウエストになりたい