もう今日から9月ですね〜1年はなんて早いんだろう・・
本格的な食欲の秋になる前に、少し体重を減らしたい。
ビールをやめて体重が減った方、最近2人も聞きました。
それで実は私も今4日間（ も ）やめています
それからこれ
買ってしばらくはちょこのベットになっていたトランポリン(~_~;)
でも最近ちゃんと活用するようになりました。ようやく。。
約５分間のジャンプ運動で１ｋｍのジョギングと同じ効果が得られます。
この言葉に惹かれました。1キロ走る事と5分ジャンプする事。
どっちがいいのでしょうね（笑）
12,000円 → 2,800円・・・このすごい割引も魅力でした。
トランポリンの詳細はここ
禁ビールとこのトランポリン毎日10分でさっき体重を量ると4日間で1キロ減。
禁ビールは続ける自信は全くありませんが、トランポリン毎日2回に分け10分は続けます
・・・（たぶん）
そして今日の夕食であるカレー。
もちろんカロリーオフです。
本格的な食欲の秋になる前に、少し体重を減らしたい。
ビールをやめて体重が減った方、最近2人も聞きました。
それで実は私も今4日間（ も ）やめています
それからこれ
買ってしばらくはちょこのベットになっていたトランポリン(~_~;)
でも最近ちゃんと活用するようになりました。ようやく。。
約５分間のジャンプ運動で１ｋｍのジョギングと同じ効果が得られます。
この言葉に惹かれました。1キロ走る事と5分ジャンプする事。
どっちがいいのでしょうね（笑）
トランポリンの詳細はここ
禁ビールとこのトランポリン毎日10分でさっき体重を量ると4日間で1キロ減。
禁ビールは続ける自信は全くありませんが、トランポリン毎日2回に分け10分は続けます
・・・（たぶん）
そして今日の夕食であるカレー。
もちろんカロリーオフです。
この記事へのコメント
抜きは・・私にはちょっと辛いですね（笑）。トランポリンも天井が突き抜けそうだし・・。
アハハ今夜はカレーでしたか〜。我家もです。しかも同じ・・・私、これと中辛混ぜ混ぜしてます。今夜は涼しいから辛いカレーでも汗がそんなに出ないですね。秋だナァ。
おじゃましま〜す。色付きの文字
2006/09/02(土) 05:50 | URL | すっぴん #-[ 編集]
なぜか送信してしまった・・・^^;
トランポリンの定価が12000円！
でも、価格は2800円ですかぁ〜？安い（笑）
ビールは抜けませんが・・・例の白インゲンで、体重3キロ減になりました。
でも、きっと、ご飯の量が減ったからでしょうね(*^^)v
トランポリンの定価が12000円！
でも、価格は2800円ですかぁ〜？安い（笑）
ビールは抜けませんが・・・例の白インゲンで、体重3キロ減になりました。
でも、きっと、ご飯の量が減ったからでしょうね(*^^)v
2006/09/02(土) 06:00 | URL | すっぴん #-[ 編集]
baronママさん
あっはっは天井突き抜けたら凄いですね。
同じカレーでしたか！私はいつもジャワのスパイシーカレーだったのですが、カロリーオフにはなくて仕方なしに辛口（笑）
辛いの大好き！
すっぴんさん
やはりビール抜きはきついですよね。
この週末復活しそうです（笑）
炭水化物減らさんとダメですね。
白いんげんも興味あり。
生じゃなければOKね。
あっはっは天井突き抜けたら凄いですね。
同じカレーでしたか！私はいつもジャワのスパイシーカレーだったのですが、カロリーオフにはなくて仕方なしに辛口（笑）
辛いの大好き！
すっぴんさん
やはりビール抜きはきついですよね。
この週末復活しそうです（笑）
炭水化物減らさんとダメですね。
白いんげんも興味あり。
生じゃなければOKね。
2006/09/02(土) 09:56 | URL | ちょこM #-[ 編集]
トランポリン、いいですね。
昨日、仰向けになって足持ち上げて（腹筋）足で数字を書くのをやってみましたが、10までがやっとでした。お腹に効くらしい・・・
お互いに頑張って痩せようね。
でもちょこＭさんって痩せなくても充分ＯＫだと思うけど・・・・
昨日、仰向けになって足持ち上げて（腹筋）足で数字を書くのをやってみましたが、10までがやっとでした。お腹に効くらしい・・・
お互いに頑張って痩せようね。
でもちょこＭさんって痩せなくても充分ＯＫだと思うけど・・・・
2006/09/02(土) 10:34 | URL | ひさべ #-[ 編集]
ビール美味しいけど、私も我慢しています。
ビールを飲むと異常におなかがふくれるんですよね。
トランポリンをただとぶだけでも結構つかれますよね。多分、まじめにすれば、効果あると思います。
私は、ミラクルシェイプで紹介されていた腹筋とインナーマッスルを鍛える運動をしています。少しだけ効果でてますよ。
ビールを飲むと異常におなかがふくれるんですよね。
トランポリンをただとぶだけでも結構つかれますよね。多分、まじめにすれば、効果あると思います。
私は、ミラクルシェイプで紹介されていた腹筋とインナーマッスルを鍛える運動をしています。少しだけ効果でてますよ。
2006/09/02(土) 10:35 | URL | はる #sO.jHPec[ 編集]
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2006/09/02(土) 21:52 | | #[ 編集]
ひさべさん
足で数字がいいんですね。
やってみました。だんだんと小さな文字になってきました（笑）
温泉でもいつか一緒に行きましょう。
そしたらダブダブがよーくわかります^^;
はるさん
テレビを見ながらトランポリンを今日もとりあえず頑張りました(^・^)
へ〜ミラクルシェイプをチェックしてみたけど、あの動画を参考にすればいいかな？興味ありです！
足で数字がいいんですね。
やってみました。だんだんと小さな文字になってきました（笑）
温泉でもいつか一緒に行きましょう。
そしたらダブダブがよーくわかります^^;
はるさん
テレビを見ながらトランポリンを今日もとりあえず頑張りました(^・^)
へ〜ミラクルシェイプをチェックしてみたけど、あの動画を参考にすればいいかな？興味ありです！
2006/09/02(土) 21:53 | URL | ちょこM #-[ 編集]
ビール涼しくなったんで止めれそうです。
でも、もうすぐ食欲の秋が・・・・（笑）
娘から毎日腹筋するように見張られています。
とりあえず、１週間は続いています。
でも、もうすぐ食欲の秋が・・・・（笑）
娘から毎日腹筋するように見張られています。
とりあえず、１週間は続いています。
2006/09/02(土) 22:19 | URL | もみ #-[ 編集]
もみさん、いらっしゃいませ〜♪
確かに涼しくなると、ビールは少しセーブできそう。
でも熱々のお鍋の時はまたまた欲しくなるんだよな（笑）
娘さんの監視もの元、腹筋？偉い！
お互いに頑張りましょうね！！(^・^)
確かに涼しくなると、ビールは少しセーブできそう。
でも熱々のお鍋の時はまたまた欲しくなるんだよな（笑）
娘さんの監視もの元、腹筋？偉い！
お互いに頑張りましょうね！！(^・^)
2006/09/02(土) 22:37 | URL | ちょこM #-[ 編集]
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